トレーニングランニングは世界中どこででもできる最強エクササイズ！朝ランを始めた理由
2022-04-20 ちな サビない好奇心
2022年1月1日から、毎日朝ランを始めました。これは私史上初めてのことです。 走るのが大嫌いな私が、どうしてランニングを始めようと思 …
からだメンテジャイロトニック｜東京六本木パーソナルトレーニングでスタジオ選びのコツをレポート
2021-11-21 ちな サビない好奇心
ジャイロトニックのパーソナルトレーニングを受けてみたいけど、数あるスタジオの中から、自分に合う所をどうやって選んだらいいか迷っている方も多い …
からだメンテジャイロトニックとは？やせる？腰痛にいい？おすすめの効果を実感レポート
2021-11-13 ちな サビない好奇心
ジャイロトニックって、やせる？腰痛にいい？いったいどんなトレーニングなの？と興味を持っている方は多いと思います。ジャイロトニックをやるとどん …
からだメンテジャイロトニックとは？ジャイロキネシスやピラティスとの違いをプロが解説！
2021-10-31 ちな サビない好奇心
ジャイロトニックとジャイロキネシスって何が違うの？ピラティスとはどこがどう違うの？そんな疑問を持っている方も多いと思います。 そんなあ …
からだメンテ筋膜リリースのローラーは痛い？効果が出るまでのやり方を本音でまとめ
2021-10-10 ちな サビない好奇心
筋膜リリースの効果を期待して、道具を用意していざ始めてはみたものの、あまりの痛さにとてもじゃないけど続けられない…と感じている方、多いのでは …
からだメンテ筋膜リリース効果はローラーだけ？テニスボール簡単代用おすすめのやり方
2021-10-03 ちな サビない好奇心
筋膜リリースをやってみたいけど、効果もわからないのに最初からあんまりお金はかけたくないと言う方、その気持ちわかります。 筋膜リリースの …
からだメンテ筋膜リリースはローラーとボールどっちがおすすめ？違いを本音口コミ
2021-10-03 ちな サビない好奇心
筋膜リリースに必要な道具にはローラーやボールなどいくつかの種類があるので、まず最初にどれを買うのがいいか、迷いますよね？ この記事では …
からだメンテ筋膜リリースはローラーの他にマットも必要？何がおすすめ？厚みは？実感レポ
2021-08-05 ちな サビない好奇心
筋膜リリースのためにローラーを買って始めてみたけど、床が固くて痛かったり、滑ってしまってうまくいかなかったりで、マットがあればもっとやり …
トレーニング筋膜リリース
2021-08-01 ちな サビない好奇心
以前紹介した私の好きなモノについて、もう少し掘り下げてお伝えします。
なぜフォームローラーを買った？
何年も前からずっと欲しかったけれど、モノを増やしたくないのでずっと買わずに …
トレーニングやっぱり「ジャイロ・トニック」は最強
2021-06-12 ちな サビない好奇心
今日も、ジャイロ・トニックに行ってきました。
ジャイロ・トニックが大好き
先日の泊まりの出張による予想外の身体的負荷のせいなのか、古傷のある左腰にいわゆる「腰痛」をかかえながら …